Existem muitas causas que podem estar relacionadas às suas queixas. A mais comum é a insuficiência venosa dos membros inferiores. 

O que você deve fazer:

-Caminhar 30 minutos por dia

-Evitar ficar muitas horas parado(a) na mesma posição

-Elevar as pernas 15–20 min ao chegar em casa

-Beber boa quantidade de água

-Reduzir excesso de sal

-Exercícios de panturrilha (ficar na ponta dos pés várias vezes ao dia)

-Se trabalha sentado: a cada 1 hora, levantar e andar 2 minutos.

# Além disso você vai melhorar muito usando meia de compressão leve (15–20 mmHg), principalmente durante o trabalho.

Faça o seguinte:

Realize os exames abaixo:

Hemograma

Ferro/ferritina

Vitamina D

B12

TSH (tireoide)

U.S. Doppler venoso de membros inferiores. 

# Depois leve os resultados para um angiologista. 

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