As causas mais prováveis para explicar seus sintomas são:

-Síndrome do Intestino Irritável (SII): a alternância entre constipação e diarreia é o sinal clássico

-Intolerância ou sensibilidade alimentar: a piora com carne vermelha pode indicar dificuldade de digestão de gorduras/proteínas, ou até supercrescimento bacteriano (SIBO)

-Disbiose intestinal: desequilíbrio da microbiota, muito comum hoje em dia

O que fazer agora:

1. Consulte um gastroenterologista: é o especialista certo para esse conjunto de sintomas. 

2.Exames indicados:

∙ Hemograma, PCR, VSH (inflamação)

∙ Calprotectina fecal (inflamação intestinal)

∙ Exame de fezes (parasitas, bactérias)

∙ Ultrassom abdominal (vesícula, fígado)

∙ Colonoscopia (intestino grosso). 

Enquanto isso

∙ Evite carne vermelha e alimentos muito gordurosos temporariamente para observar se melhora).

∙ Prefira refeições menores e mais frequentes

∙ Aumente a ingestão de água

∙ Evite álcool e alimentos industrializados